En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo Gustavo Vélez, alcalde de Tuluá, Valle del Cauca, para hablar sobre los retos en la región tras hechos de corrupción en la administración anterior.

En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo el exministro de Salud, Alejandro Gaviria, para hablar de la reforma a la salud y su gestión en la cartera que dirigió.

Vicente Durán Casas, S.J., entregó detalles en 10AM frente a los desafíos que presenta el sector educativo en el país en el marco del gran debate organizado por Prisa Media:  ‘La educación como propósito nacional’

En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo Gloria María Borrero, exministra de Justicia, para hablar sobre la renuncia de Amelia Pérez a la terna para elegir al nuevo fiscal general de la Nación.

Fenómenos como el costo en los arrendamientos, plataformas digitales dedicadas a la oferta de alojamientos y misma situación económica del país, han influido desde hace un año, para que San Andrés esté viviendo una crisis en el porcentaje de turistas.

El alcalde de Medellín anunció la prohibición de ofrecer o demandar servicios sexuales en algunas partes de la ciudad

En Caracol Radio estuvo el alcalde Carlos Fernando Galán hablando sobre el racionamiento del agua.

Raouf Almalki, embajador de Palestina en Colombia, celebró la decisión del presidente Gustavo Petro de romper relaciones diplomáticas con Israel

En Caracol Radio estuvo Gareth Sella, el viceministro de Juventudes, explicando detalles sobre el encuentro del presidente con los consejeros de juventudes

En Caracol Radio estuvo Juan Carlos Gómez, gerente de Cormanizales, entidad que organiza la Feria Taurina y administra la Plaza de Toros de Manizales; y Orlando Galvis, quien se dedica hace 50 años al oficio de monosabio en la feria

En Caracol Radio estuvo el papá de Stefanny Barranco, víctima de feminicidio.

En 10AM de Caracol Radio, la ministra de Educación, Aurora Vergara, se refirió a la polémica en torno a la reforma de educación, habló de las protestas del gremio de docentes y de las quejas que ellos mismos han presentado por su sistema de salud. 

Andrés Castro, director del Área de Demografía y Población del Centro de Investigaciones sobre Dinámica Social, de la universidad Externado.

El Dr. Raúl Murillo, director del Centro Javeriano de Oncología, del hospital universitario San Ignacio, detalló la razón por la cual la OMS ha alertado riesgos por cuenta de este producto utilizado en cosméticos

El líder opositor compartió en 10AM algunas de las reflexiones frente a las elecciones presidenciales que se van a celebrar en menos de 10 días en Venezuela

En el programa 10AM de Caracol Radio, Clara López defendió la confiabilidad del sistema electoral venezolano. 

En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo Julio Londoño Paredes, diplomático colombiano y exministro de Relaciones Exteriores, para hablar del mensaje del presidente Petro sobre nuevas elecciones en Venezuela.

El ministro de Minas y Energía, habló en los micrófonos de Caracol Radio, de la incertidumbre en torno al abastecimiento de combustible para aviones en Colombia. 

En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo José Vicente Haro, abogado de Edmundo González, para hablar sobre la orden de captura contra el líder opositor venezolano.

Daniel García-Peña Jaramillo, embajador de Colombia ante Estados Unidos, paso por los micrófonos de Caracol Radio, y recalcó que ambos países deben estar trabajando de la mano

En 10AM Hoy por Hoy de Caracol Radio estuvo Ángela Royo, directora ejecutiva de la Gran Gala MAMBO, que se llevará a cabo este sábado 21 de septiembre de 2024 a las 7:00 p.m. en Chamorro City Hall en Bogotá.

Reacción de sus amigos y colegas

En 10AM de Caracol Radio, estuvo Tania González Delgado. Doctora en Ciencias – Biología, hablando sobre los impactos que ocasionan los incendios a la flora y fauna

En 10AM de Caracol radio estuvo el rescate de 6 jóvenes colombianas que estaban siendo explotadas en Veracruz Andrés Hernández, cónsul de Colombia en México.

En 10AM, estuvo Mabel Lara, secretaria de Turismo de Cali e hizo hincapié en que es lo que está dejando la COP16 para la ciudad

Daniel García-Peña en 10AM

For reasons, it's important for me to track my beats-per-minute and sleep. To date, I've done that by using an Oura Ring to monitor sleep and a Fitbit for BPM. The Oura ring just bit the dust and rather than replace it, I'd rather buy one device- ring or watch- that does both well. Any suggestions?

Things I value or need include:

- Fast and accurate BPM tracking. Doesn't need to be perfect. The fitbit's level of accuracy and speed was fine. But with the Oura ring I needed to stay still and wait several minutes to get a value and those values felt hinky.

- Sleep data that is fairly accurate around night wakings, fall-asleep time, deep sleep/REM/Light sleep, and resting heart rate overnight. The Oura Ring is amazing at this.

-I don't care if I have to use an app for the sleep info but the BPM needs to be visually available.

-I don't care about steps or other fitness indicators but they aren't a problem.

- I'm happy with a ring, watch, or something else as long as it can do both. Does such a thing exist?