Every weight loss people are aware of, in weight loss, no matter what is taking diet pills, all must have the control of food intake, and control appetite, then there will be no feeling of satiety, and some people can not stand this...
Dear all,
First of all I wish to share with you that The website of my venture Nutrition Plus- The Dr's weight loss and wellness clinic, is now online and is awaiting your response.Hope it will help us to interact more...
The death of 14 women in Chhattisgarh following botched sterilisation procedures has rightfully led to furore across the country. But a detailed, historical analysis of family planning as it has evolved, by Shoma A Chatterji, exposes an inherent and sustained gender bias in policy as well as practice.
ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಕಿಡ್ನಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬೇಡದ ಕಶ್ಮಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು. ಕಿಡ್ನಿ ಬೇಡದ ಕಶ್ಮಲಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರ ಪಿಂಡಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಕಿಡ್ನಿ ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆಯೋ
ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದೆಂದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖುಷಿಯ ವಿಚಾರವೂ ಹೌದು, ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಹೌದು! ಯಾವ ಅಡುಗೆಗೆ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಎಲ್ಲಿಂದ ತರಬೇಕು ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬಿತ್ಯಾದಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆಗೆ ನಾವು ತಪ್ಪದೇ ಬಳಸುವುದು ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ತರಾವರಿ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಆದರೆ ಯಾವ ಅಡುಗೆಗೆ
ನೀವು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಾದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಷ್ಟೇ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿದ್ದೆಯ ಕಡೆಗೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಿ ನಿದ್ದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಮಲಗಿದ ಮೇಲೂ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೇಲೆ
ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಈ ಪದ ಕೇಳಿದರೆ ಸಾಕು ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಿದೆ. ಜಗತ್ತಿನ ಹಲವು ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಕೊರೊನೊ ಅಟ್ಟಹಾಸಕ್ಕೆ ನಲುಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ನೋವೆಲ್ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಮೊದಲಿಗೆ ಡಿಸೆಂಬರ್ 30, 2019ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ತಿಂಗಳುಗಳು ಮೂರು ಆಗುತ್ತಾ ಬಂದರೂ ಇದರ ಅಟ್ಟಹಾಸ ಕೊನೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ ಭಾರತ ಅದರಲ್ಲೂ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಕೊರೊನಾ ಭೀತಿ ತಟ್ಟಿದೆ.
ಸೀನುವಿಕೆ, ಇದೊಂದು ರೋಗವಲ್ಲ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವೂ ಅಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಕ್ರಮವೇ ಹೌದು. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಯಾವುದಾದರೂ ವೈರಾಣುಗಳು ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇವನ್ನು ಭಾರೀ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೇ ಸೀನುವಿಕೆ. ಕೇವಲ ವೈರಾಣುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳಬರುವ ಧೂಳು, ಹೊಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಹೂವಿನ ಪರಾಕ
ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದು ಛಾಳಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಏನೆಂದರೆ, ನಾನು ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಗೊತ್ತಾಗದಂತೆ ಬಹಳ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಾನೇ ಅಚ್ಚಿಟ್ಟು ಬಚ್ಚಿಟ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು. ಅವರು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಕೂಡ. ಇದು ಕೇವಲ ಮಾತಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ ಅಷ್ಟೇ. ಏಕೆ ಹೇಳಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈಗ ಮೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ
ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಕಾರ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಕೈಗೊಂಡಿದೆ. ಕರ್ನಾಟದಲ್ಲಿ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ಗೆ ಒಂದು ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಂಡ ಸರಕಾರ ಈ ಮಹಾಮಾರಿ ಪಿಡುಗು ಕಟ್ಟಿ ಹಾಕಲು ಕರ್ನಾಟಕ ಬಂದ್ ಮಾಡಿದೆ. ಜನರು ಗುಂಪು ಸೇರದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಮದುವೆ, ಜಾತ್ರೆ ಸಮಾರಂಭಗಳನ್ನು ನಡೆಸದಂತೆ ಆದೇಶ ನೀಡಿದೆ. ಮಾಲ್, ಥಿಯೇಟರುಗಳನ್ನು ಬಂದ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಜನರಿಗೆ ಅನವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಹೊರಗಡೆ ಸುತ್ತಾಡದಂತೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊರೊನಾ
ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೂ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಜನರು ವಿವಿಧ ಶಿಫ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ,
ಕೋರೋನಾ ವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಕ್ರಮಗಳು ಜೀವನವನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚೂ ಕಡಿಮೆ ಸ್ತಬ್ಧಗೊಳಿಸಿದೆ. ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡಲು ಜಗತ್ತಿನ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿಯೇ ಇಲ್ಲದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗಿನ ಜಾಗ್ರತೆ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಜಾಗ್ರತೆ ಮಾಂಸಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರಾಣಿದಯಾ ಸಂಘವಾದ ಪೆಟಾ (People for the Ethical Treatment of Animals) ಎಂಬ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಘಟನೆಯ ಭಾರತದ ವಿಭಾಗಾಧಿಕಾರಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನೀಡಿರುವ ವಿವರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
' ಉದ್ಯೋಗಂ ಪುರುಷ ಲಕ್ಷಣಂ ' ಎನ್ನುವುದು ದಿನಗಳೆದಂತೆ ' ಉದ್ಯೋಗಂ ಸರ್ವ ಲಕ್ಷಣಂ ' ಎನ್ನುವ ರೀತಿ ಬದಲಾದಂತಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಷ್ಟೇ ಮೀಸಲಾಗಿದ್ದ ಉದ್ಯೋಗ ಕ್ಷೇತ್ರ ಈಗ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನೂ ಕೈಬೀಸಿ ಕರೆಯುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಾನವಾದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕೇ ವಿನಃ ಉದ್ಯೋಗವೇ ಜೀವನವಾಗಬಾರದು. ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕಟ್ಟಪ್ಪಣೆಗಳಿಗೆ
ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ ಗಳು ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಪೂರ್ತಿ ಕನ್ನಡಕವನ್ನೇ ಧರಿಸಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸೇ ಇದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಲೆಗಳೂ ಆಗಬಹುದು. (ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ಸ್) ಹಾಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್
ಟೊಮೆಟೋ ಸಾರು, ಟೊಮೆಟೋ ಗೊಜ್ಜು, ಟೊಮೆಟೋ ಬಾತ್ ಹೀಗೆ ಹಲವು ರೆಸಿಪಿಗಳು ಬಾಯಿ ಚಪ್ಪರಿಸೋ ಅಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಟೆಮೆಟೋ ಹಣ್ಣನ್ನ ನಾವ್ಯಾಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳೇನು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗೂ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಟೊಮೆಟೋ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳಿವೆ.
ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಜಗತ್ತೇ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದು ಹಿಂದೆಂದೂ ಇಲ್ಲದಷ್ಟು ಜಗತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧಗೊಂಡಿದೆ. ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿರುವ ನೂರಾರು ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರವೇ ನಂಬಲರ್ಹ ಮೂಲದಿಂದ ಬಂದಿವೆ ಹಾಗೂ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನೇ ಸತ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರು ಯಾರೋ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮಾಡಿದರು ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಅದು ಸತ್ಯವಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿರಬೇಕಿಲ್ಲ. ಇಂಥ ಹಲವಾರು ಮಿಥ್ಯಾಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ವದೆಲ್ಲಡೆ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಭೀತಿ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಈ ಮಾರಾಣಾಂತಿಕ ವೈರಸ್ ಇದೀಗ ವಿಶ್ವದ ಹಲವು ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದೆ. ಈ ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎಲ್ಲಾ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಿವೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕಂಡಾಗ ಅಷ್ಟೇನು ಭಯಭೀತರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದೀಗ ಸಂಖ್ಯೆ 150 ದಾಟಿರುವುದು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ.
ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಮೊದಲು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದೇ ಕೇರಳದಲ್ಲಿ. ಕೇರಳದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಮೊದಲ ಮೂರು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿತರು ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿವಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೇರಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿತ್ತು. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಂತರ ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾದರು. ಆದರೆ ಕೊರೊನಾ ಎಂಬ ಮಹಾಮರಿ ಕಟ್ಟಿ ಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಎರ್ನಾಕುಳಂನನ ಕಲ್ಮಷೇರಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಕಾಲೇಜ್ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿತರಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುದಗೊಳಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಗೊಂದಲ ಮೂಡಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಭ್ರಾಂತಿ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಮಾರಕವೂ ಆಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಎಂದು ಒಂದೇ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಬೇಡ ಎನ್ನುವಂತಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇವೂ ನಮಗೆ ಬೇಕು. {image-gorgonzola-blue-cheese-italian-blue-cheese-gorgonzola-with-nuts-8353-6738-1584626639-1584766176.jpg
ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿತರ ಸಂಖ್ಯೆ 167,511(13903 ಹೊಸ ಕೇಸ್ಗಳು) ಪತ್ತೆಯಾಗಿವೆ, ಇನ್ನು 6060 ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವರದಿ ಹೇಳಿದೆ. ಇನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿಯೂ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 324 ತಲುಪಿದ್ದು, 8 ಜನ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸದ್ಯ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೇಜ್ 2ರ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದು, ಇದು ಮೂರನೇಯ ಸ್ಟೇಜ್ಗೆ ತಲುಪದಿರಲು ಅನೇಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. {image-cover-1584944986.jpg