उम्र बढ़ने के साथ-साथ जोड़ों के दर्द की समस्या भी बढ़ने लगती है. इसका सबसे ज्यादा असर घुटनों पर दिखाई देता है. इस दर्द के चलते व्यक्ति को किसी भी तरह का काम करने में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

कोरोना वायरस लॉकडाउन के बीच अगर आप माइग्रेन के दर्द से परेशान हैं तो इसे कुछ खास घरेलू नुस्खों को अपनाकर इसे दूर कर सकते हैं.

गृह मंत्रालय ने COVID-19 से बचाव के लिए कई दिशा-निर्देश जारी किए हैं. ऑफिस प्रबंधन और कर्मचारियों को मंत्रालय के इन नियमों का सख्ती से पालन करना होगा ताकि कोरोना से बचा जा सके. लोगों की सुरक्षा और हाईजीन को ध्यान में रखते हुए मंत्रालय ने ये दिशा-निर्देश तय किए हैं.

माधुरी दीक्षित ने अपना एक फिटनेस वीडियो इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर कर अपने फैन्‍स को घर पर फिट रहने के लिए प्रेरित किया है.

कैल्शियम का काम सिर्फ हड्डियों को मजबूत बनाना ही नहीं होता बल्कि यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है, रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखता है और इंसुलिन की मात्रा को भी कंट्रोल में रखता है.

कोरोना महामारी के बीच देश के कई हिस्सों में मौसम बदल रहा है. बदलते मौसम में कई लोगों को खांसी, जुकाम, बुखार, गले में खराश जैसी समस्याएं हो रही हैं. ऐसे में आयुष मंत्रालय द्वारा लोगों को काढ़ा पीने की सलाह दी गई है.

कोरोना वायरस (Covid 19) उम्रदराज लोगों के लिए तो जानलेवा साबित हुआ है, वहीं महामारी के युवा मरीजों के लिए मोटापा सबसे बड़ा खतरा बनकर उभरा है.

बॉलीवुड एक्ट्रेस ऋचा चड्ढा (Richa Chadda) लॉकडाउन में घर बैठे-बैठे एंग्जाइटी की शिकार हो गई है. ऋचा ने खुद इसका खुलासा इंस्टाग्राम पर पोस्ट में किया है. ऋचा ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट करते हुए लिखा, 'कई लोगों की तरह मैं भी लॉकडाउन के पहले हफ्ते में एंग्जाइटी के साथ उठी.

विशेषज्ञों का अनुमान है कि चमगादड़ों में हजारों तरह के कोरोना वायरस (coronavirus) होते हैं. इनमें से अनेक की खोज होनी अभी बाकी है.

मांस और डेयरी उत्पादों का अधिक मात्रा में सेवन करने से लोग शरीर के लिए जरूरी सप्लीमेंट और प्राकृतिक फाइबर से वंचित रह जाते हैं जो कि वेजिटेरियन या शाकाहारी खाने में पाए जाते हैं.

सब्जियों और फलों को अच्छी तरह से धोकर ही खाना चाहिए जिससे कि इनमें मौजूद कीटाणु आसानी से मर सकें. ये हेल्थ को अच्छा रखती हैं और शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखती हैं.

कई प्रकार के पौधों और जड़ी-बूटियों में औषधीय गुण होते हैं. इसके अलावा दवाई की तरह इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता. हेल्थ को अच्छा बनाए रखने के लिए ये पौधे काफी अच्छे साबित हो सकते हैं.

कोरोना वायरस (Coronavirus, Covid 19): अप्रैल के अंत तक 40 डिग्री से अधिक का अपेक्षित तापमान कोरोवायरस के प्रभाव को कम कर सकता है..

कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए फिलहाल सभी लोग घरों में बंद हैं. ऐसे में खुद को फिट रखना बेहद जरूरी हो गया है. बॉडी को फिट रखने के लिए हेल्दी फूड के साथ-साथ एक्सरसाइज भी बहुत जरूरी होती है. इस वीडियो में दिखाए गए एक्सरसाइज की मदद से आप लॉकडाउन में अपने घर पर ही फिट रह सकते हैं और साथ ही वजन भी कम कर सकते हैं. इसके लिए वीडियो में दिखाए गई इन तीन एक्सरसाइज की लें मदद.

केसर का आयुर्वेद में भी बहुत अधिक महत्व है. इसमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं. क्या आपको पता है केसर के पानी का सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से बचे रह सकते हैं.

कई दिनों तक लगातार घर में रहने के कारण लोग एक तरह की एक्टिविटी कर रहे हैं, जिसके कारण कई लोगों के दिमाग पर नेगेटिव इफेक्ट पड़ रहा है.

देश की जनता को संबोधित करते हुए प्रधानमंत्री मोदी (PM Narendra modi) ने कहा कि कोरोना वायरस (Corona virus) से लड़ने के लिए आयुष मंत्रालय (Ayush ministry) द्वारा इम्युनिटी बढ़ाने के लिए जो टिप्स दिए गए हैं उनका पालन अवश्य करें.

डॉक्टरों की मानें तो कोरोना वायरस मुंह, नाक और आंखों के जरिए तेजी से फैलता है. ऐसे में जो लोग कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं उन्हें ज्यादा सावधान होने की जरूरत है.

वैश्विक इतिहास में ऐसा पहली बार हो रहा है जब इतने बड़े स्तर पर लोगों को वर्क फ्रॉम दिया गया है. कंपनियों द्वारा कर्मचारियों को सुविधा इस वजह से दी गई है ताकि 'कम्युनिटी ट्रांसमिशन' को रोका जा सके.

NYC Health Department ने लॉकडाउन के दौरान लोगों में बढ़ रहे स्ट्रेस को देखते हुए कुछ विशेष हेल्थ गाइडलाइंस जारी की हैं. इन गाइडलाइन्स में विशेष तौर पर लोगों की सेक्स लाइफ पर ध्यान दिया गया है.

मजबूत इम्यूनिटी के जरिए कोरोना वायरस (Covid 19) के कहर से बचा जा सकता है.

Elaichi Effects : इलायची का इस्तेमाल चाय और खाने में फ्लेवर देने के लिए किया जाता है. लगभग हर भारतीय रसोई में मिलने वाली इलायची केवल स्वाद और सुगंध के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है.

Covid 19, Coronavirus: व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए डब्ल्यूएचओ (WHO) साबुन और पानी से हाथों को बार-बार धोने की भी सलाह देता है.

डाइटिशियन अमिता सिंह का कहना है कि वायरस से बचने के लिए खाने-पीने को लेकर विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है क्योंकि संतुलित आहार और प्रोटीन की मात्रा ही आपको वायरस से बचा सकती है.

लहसुन में कुछ ऐसे एंजाइम होते हैं जो स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं. अधिक मात्रा में लहसुन खाने से स्किन इरिटेशन और रैशेज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

जरूरत से ज्यादा मोबाइल की स्क्रीन पर देखने से लोगों की आंखें कमजोर हो रही हैं. ज्यादा टाइम तक स्क्रीन देखने से आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती हैं. आंखें लाल होने लगती हैं और उनसे पानी भी निकलने लगता है. कई लोगों को तो आंखों और सिर में दर्द भी होने लगता है.

कुछ लोग घंटों तक अपने लैपटॉप के साथ बिस्तर पर बैठे रहते हैं. इससे उन्हें गर्दन और पीठ दर्द की समस्या होने लगती है. इसे नजरअंदाज करते हुए लोग बिस्तर पर बैठकर ही काम करते रहते हैं.

क्या आपको पता है कि खीरा खाने के बाद पानी पीने से आप इसके आवश्‍यक पोषक तत्‍वों से वंचित रह सकते हैं. इसके अलावा इससे पाचन और अवशोषण की प्राकृतिक प्रक्रिया को भी नुकसान पहुंचता है.

ज्यादा उम्र होने पर शरीर की पाचन शक्ति धीरे धीरे कम होने लगती है. इस कारण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है.

Allergic sufferers During Corona crisis : एलर्जी के लक्षणों में नाक बहना, छींक, गीली आंखें और खराश शामिल हैं. ये सब शरीर की प्रतिरक्षा क्षमता के कारण होता है.

लॉकडाउन के दौरान शराब का सेवन न करने से सिर्फ दो हफ्तों में आपकी कैलोरी की खपत 2,000 कम हो सकती है. जबकि आपके लिवर पर जमी वसा में एक महीने में 15 प्रतिशत तक की कमी आ सकती है.

कोरोना वायरस (Coronavirus) के चलते लगे लॉकडाउन (Lockdown) के डर से अगर आपने भी फ्रीजर में स्टोर किया है खाने का ये सामान तो जान ललन ये बात...

सेलेना गोमेज ने एक इंटरव्यू के दौरान खुलासा किया था कि उन्हें बाइपोलर डिसऑर्डर हो गया था. सेलेना के मुताबिक, जब उन्हें बाइपोलर डिसऑर्डर होने की जानकारी मिली थी तो वो डर गई थीं.

डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अक्सर एक निर्धारित आहार लेना चाहिए और साथ ही व्यायाम को अपने डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए.

Coronavirus dream : ये महामारी एक ऐसी घटना है जिसे पहले किसी ने अनुभव नहीं किया है. और यह संभव है कि उनका दिमाग एक ऐसा समय खोजने की कोशिश कर रहा है जब चीजें ऐसी नहीं थीं.

रसोई में खाना बनाते समय सफाई का ध्यान रखना भी जरूरी होता है. जरूरी है कि आप जो भी खाएं या पकाएं उसे साफ तरीके से तैयार करें.

लोगों के अंदर एक तरह से डर की समान भावना है. ऐसे में कुछ तरीके अपनाकर अपने आप को सकारात्मक रखना और इस डर को खत्म करना जरूरी है. इसके लिए सबसे पहले अपने आप को व्यस्त रखें.

जब आप एक निश्चित तरीके से कपड़े पहनते हैं, खासकर प्रोफेशनल कपड़े तो ये आपको ऑफिस की तरह फील करने में मदद करते हैं. ये आपके दिमाग को संकेत देते हैं कि आप अब ऑफिस मोड में हैं.

कुछ लोग किसी भी दूध उत्पादों को पचा नहीं पाते हैं. दूध न पचा पाने के कारण इससे मिलने वाले कैल्शियम से लोग वचिंत रह जाते हैं, जिससे हड्डियों के लिए पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने में मुश्किल आती है

अभी लोगों को ऐसा लग सकता है कि अभी उन्हें काफी नुकसान हो रहा है. लोगों को आजादी की कमी महसूस हो रही है. अगले कुछ महीनों में देश के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकते हैं.

कोरोना के प्रकोप से बचने के लिए इस समय सेलिब्रिटीज से लेकर आम लोग तक अपने घरों में बंद हैं. कई सेलिब्रिटीज सोशल मीडिया पर लॉकडाउन के कई तरह के टिप्स शेयर करते रहते हैं तो वहीं कई सेलिब्रिटीज लोगों को कोरोना वायरस को लेकर जागरूक करते हुए भी नजर आते हैं.

लोग फोन पर नोटिफिकेशन की आवाज आते ही उसे चैक करने लगते हैं. नोटिफिकेशन न चाहकर भी आपको फोन देखने पर मजबूर कर देता है. ऐसे में नोटिफिकेशन को बंद कर देना चाहिए.

दक्षिण भारत के लोग अपनी डाइट में चटनियों को शामिल जरूर करते हैं. ये चटनियां खाने में तो स्वादिष्ट होती ही हैं, साथ ही इम्यूनिटी को भी बढ़ाती हैं.

लोगों को इस मुश्किल घड़ी में साफ-सफाई से जुड़ीं कई छोटी-छोटी आदतें भी सही रखनी जरूरी हैं वरना संक्रमण का खतरा फैल सकता है.

घर पर एक्सरसाइज करते वक्त भी मेहनत और अनुशासन को नहीं छोड़ना चाहिए क्योंकि जब आप घर पर एक्सरसाइज कर रहे होते हैं, तो आपके सामने कई सारी चीजें हो रही होती हैं, जो आपको अनुशासित रहने में बाधा डाल सकती हैं.

लोग हर रोज नियमित रूप से टॉवल का इस्तेमाल करते हैं. इसलिए जरूरी हो जाता है कि इसकी सफाई भी नियमित रूप से ही की जाए. ध्यान रखें कि टॉवल को हर 5 से 7 बार यूज करने के बाद अच्छे से धो दिया जाए.

डब्ल्यूएचओ के कोरोना पर नियमित संवाददाता सम्मेलन में विश्व स्वास्थ्य संगठन की तकनीकी प्रमुख डॉ. मरिया वैन कारखोव ने बताया कि इंसानों से पालतू जानवरों के संक्रमित होने के प्रमाण मिले हैं लेकिन उनसे संक्रमण होने का कोई प्रमाण नहीं है.

कोरोना (Coronavirus) पीड़ितों के लिए मोटापा खतरनाक साबित हो सकता है. इससे हजारों जिंदगियां खतरे में पड़ सकती हैं.

किराने के सामान हो या फिर कोई अन्य सामान खरीदने के लिए लोगों को घर से बाहर जाने की जरूरत नहीं है. ऐसे में ऑनलाइन ऑर्डर कर घर पर होम डिलीवरी होगी. सुरक्षा दिशानिर्देशों का पालन करते हुए होम डिलीवरी को रिसीव करें.