health and food മാസ്‌ക് അണുവിമുക്തമാക്കാന്‍ അറിയണം ഇവ By malayalam.boldsky.com Published On :: Thu, 30 Apr 2020 11:08:43 +0530 ഫെയ്‌സ് മാസ്‌കുകള്‍ ഏവരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകാന്‍ പോവുകയാണ്. ഇനി കുറച്ച് നാളത്തേക്ക് മലയാളികള്‍ക്ക് ഫെയ്‌സ് മാസ്‌ക് ഇല്ലാതെ പുറത്തിറങ്ങാനാവില്ല. കൊറോണ വൈറസിനെതിരേ ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിരോധ മാര്‍ഗങ്ങളിലൊന്ന് എന്ന നിലയ്ക്ക് ഫെയ്‌സ് മാസ്‌കുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലെ സുരക്ഷിതത്വവും ഒഴിച്ചുനിര്‍ത്താനാവില്ല. മാസ്‌ക് ഇല്ലെങ്കില്‍ തൂവാല, തുണി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചും മുഖം മറയ്ക്കാവുന്നതാണ്. Most read: വിറയല്‍, രുചിയില്ലായ്മ; കോവിഡ് പുതിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ Full Article
health and food കൂടിയ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഒതുക്കും ഉള്ളി ഒറ്റമൂലി By malayalam.boldsky.com Published On :: Thu, 30 Apr 2020 15:41:17 +0530 ഉള്ളി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നുള്ളതാണ് പലര്‍ക്കും അറിയേണ്ടത്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം വെല്ലുവിളിയാണ് നല്‍കുന്നത് എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ അത് ഹൃദയാഘാതമടക്കമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ പല ജീവിത പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ജീവിത ശൈലിയാണ് ആദ്യം Full Article
health and food ബീജക്കുറവോ, അറിയാന്‍ നഖം ശ്രദ്ധിക്കാം By malayalam.boldsky.com Published On :: Thu, 30 Apr 2020 17:29:10 +0530 പല ദമ്പതികളും പ്രത്യുല്‍പാദന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഇപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഇവരെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ചിലരില്‍ കുറഞ്ഞ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. കഴിഞ്ഞ 50 വര്‍ഷത്തിനിടയില്‍ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുരുഷന്മാരുടെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം പകുതിയായി കുറഞ്ഞുവരികയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് സമീപകാല റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പറയുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പരിശോധകള്‍ നടത്തുന്നതിന് മുന്‍പ് ചില Full Article
health and food ഋഷി കപൂറിന്റെ ജീവനെടുത്ത അര്‍ബുദം ഇതാണ് By malayalam.boldsky.com Published On :: Thu, 30 Apr 2020 20:28:14 +0530 ഇന്ന് അന്തരിച്ച പ്രമുഖ നടന്‍ റിഷി കപൂര്‍ (67) രക്താര്‍ബുദവുമായുള്ള നീണ്ട പോരാട്ടത്തിന് ശേഷമാണ് നമ്മളെ വിട്ട് പിരിഞ്ഞത്. രണ്ട് വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുമ്പ് 2018 ല്‍ താരത്തിന് ഈ രോഗം കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. ഏകദേശം ഒരു വര്‍ഷത്തോളം യുഎസില്‍ അസ്ഥി മജ്ജ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയനായിരുന്നു ഇദ്ദേഹം. എന്നാല്‍ എന്താണ് ഈ രക്താര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍. എന്തൊക്കെയാണ് ഇതിന് പരിഹാരം, എന്തുകൊണ്ടാണ് Full Article
health and food നഖത്തിലെ ഈ കറുപ്പ് നിസ്സാരമാക്കണ്ട, അപകടമാണ് By malayalam.boldsky.com Published On :: Sat, 02 May 2020 11:03:14 +0530 ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ചര്‍മാര്‍ബുദമായി മെലനോമ മാറുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും പലരും ബോധവാന്‍മാരായിരിക്കില്ല. ചര്‍മ്മത്തില്‍ വളരെയധികം സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളുന്നത് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളില്‍ ഒന്ന് തന്നെയാണ്. നിങ്ങളുടെ കാല്‍ പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ സൂര്യന്‍ അപൂര്‍വ്വമായി കൊള്ളുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലും ഇത്തരം അപകടങ്ങള്‍ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. മെലനോമയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്കായി മിക്ക ആളുകളും ഒരിക്കലും കാലുകള്‍ പരിശോധിക്കാത്തതിനാല്‍, ഈ ക്യാന്‍സര്‍ ശ്രദ്ധയില്‍പ്പെടുന്നതിനുമുമ്പ് Full Article
health and food അമിതവണ്ണമകറ്റും ആരോഗ്യം കാക്കും; ഇതാ പാലിയോ ഡയറ്റ് By malayalam.boldsky.com Published On :: Sat, 02 May 2020 11:04:04 +0530 മിക്ക ആധുനിക രോഗങ്ങളെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളാണെന്ന് പറയുന്നതില്‍ തെറ്റില്ല. നിരവധി അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് ഇന്നത്തെ ഭക്ഷണക്രമം മനുഷ്യരെ കൈപിടിച്ചു നടത്തുന്നു. ഇന്നത്തെ ലോകത്തിന്റെ ജീവിതശൈലിയിലെ അനാരോഗ്യം കണ്ടറിഞ്ഞാണ് പലരും ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളിലേക്ക് ചേക്കേറിത്തുടങ്ങിയത്. കിട്ടിയതെല്ലാം വലിച്ചുവാരി തിന്നുന്നതിനു പകരം ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാന്‍ ചിട്ടയായൊരു ആഹാരരീതി, അതാണ് ഡയറ്റുകള്‍. അമിതവണ്ണം, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയൊക്കെ ഇന്ന് മിക്കവരിലും Full Article
health and food ദിവസവും സ്ഖലനവും സ്വയംഭോഗവും വന്ധ്യത സാധ്യത? By malayalam.boldsky.com Published On :: Sat, 02 May 2020 19:03:35 +0530 വിവാഹ ശേഷം ഗര്‍ഭധാരണത്തിന്, ഒരു കുഞ്ഞിക്കാല്‍ കാണാന്‍ അനുകൂലമായി പല ഘടകങ്ങളും വേണം. ഇതിനു തടസമായി നില്‍ക്കുന്നത് സ്ത്രീ പുരുഷന്മാരുടെ വന്ധ്യതയാകാം. വന്ധ്യത സ്ത്രീയ്ക്കു മാത്രമല്ല, പുരുഷനുമുണ്ടാകാം. സ്ത്രീയ്ക്ക് മാസമുറ, ഓവുലേഷന്‍ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും പുരുഷന് ബീജ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുമാണ് വന്ധ്യതക്ക് കാരണമാകുന്നത്. പുരുഷനെ സംബന്ധിടത്തോളം ബീജ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ് പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്കു കാരണമെന്നു വേണം പറയാന്‍. Full Article
health and food ഹൃദ്രോഗികള്‍ പേരയ്ക്ക കഴിക്കണം; കാരണമിതാണ് By malayalam.boldsky.com Published On :: Mon, 04 May 2020 08:36:09 +0530 കേരളത്തിലെ വീടുകളില്‍ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ നട്ടു വളര്‍ത്താവുന്ന ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. അധികം പരിപാലനമില്ലാതെ തന്നെ നല്ല രീതിയില്‍ വിളഞ്ഞു വരുന്ന ഈ പഴം ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ കൂടി തരുന്ന ഒന്നാണെന്ന് അറിയാമോ? അതെ, പേരയ്ക്ക ശരീരത്തിനു നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്. അര്‍ബുദം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ തടയാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കാനും പേരക്ക ഉത്തമമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ തന്നെ Full Article
health and food പഴവും പാലും കിഡ്‌നിയെ ഈ പരുവമാക്കും, കാരണം By malayalam.boldsky.com Published On :: Mon, 04 May 2020 19:25:05 +0530 ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇവ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പലപ്പോഴും അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ വൃക്കകള്‍ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. മൂത്രത്തിലൂടെ മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യുക, ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളും അധിക ദ്രാവകങ്ങളും ഫില്‍ട്ടര്‍ ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് വൃക്കയുടെ ചുമതല. Most read: ഇവിടെയമര്‍ത്തൂ, ആയുസു Full Article
health and food ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണ് തടികുറക്കുന്നതിന് വില്ലന്‍ By malayalam.boldsky.com Published On :: Mon, 04 May 2020 20:14:01 +0530 ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന അമിതവണ്ണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാണ് എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇതിലും ചെറിയ കാര്യങ്ങള്‍ തന്നെയാണ് എപ്പോഴും വില്ലനാവുന്നത്. ആരോഗ്യത്തിന് പ്രതിസന്ധിയുണ്ടാക്കുന്ന ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ അമിതവണ്ണം മറ്റ് രോഗങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നങ്ങള് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചിലതുണ്ട്. Most read: ബീജക്കുറവോ, അറിയാന്‍ നഖം ശ്രദ്ധിക്കാം ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ Full Article
health and food യൂക്കാലി ഓയില്‍ ഒന്ന്; ഗുണം ഒട്ടനവധി By malayalam.boldsky.com Published On :: Tue, 05 May 2020 12:44:29 +0530 ഒട്ടേറെ ഔഷധഗുണങ്ങള്‍ക്ക് പേരുകേട്ട സസ്യമാണ് യൂക്കാലിപ്റ്റസ്. കാലങ്ങളായി ഒരു ആയുര്‍വേദ ഒറ്റമൂലിയായി ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഓസ്‌ട്രേലിയ സ്വദേശിയായ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഇന്ന് മിക്ക ഇടങ്ങളിലും വളര്‍ന്നു വരുന്നു. കേരളത്തില്‍ വയനാട്, ഇടുക്കി തുടങ്ങിയ ശൈത്യമേഖലാപ്രദേശങ്ങളില്‍ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് മരങ്ങള്‍ സമൃദ്ധമായി വളരുന്നു. കൂടാതെ തെക്കേ ഇന്ത്യയില്‍ നീലഗിരി, കര്‍ണാടക തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിലും ഒട്ടനവധി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് മരങ്ങള്‍ തലയുയര്‍ത്തി നില്‍ക്കുന്നു. Most Full Article
health and food അടഞ്ഞ ചെവിയെങ്കില്‍ പരിഹാരത്തിന് 2 മിനിട്ട് By malayalam.boldsky.com Published On :: Tue, 05 May 2020 13:34:50 +0530 നീന്തുകയോ കുളിക്കുകയോ വിമാനത്തില്‍ പറക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം പലരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് ചെവികള്‍ അടഞ്ഞുപോകുന്നത്. ഭാഗ്യവശാല്‍, വേദന ഒഴിവാക്കാനും ചെവി തുറക്കാനും നിരവധി മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട്. നമുക്ക് നമ്മുടെ ചുറ്റും തന്നെ അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. വാസ്തവത്തില്‍, ഒന്നും ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലെ സമ്മര്‍ദ്ദം ലഘൂകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. Most Full Article
health and food വെറും വയറ്റില്‍ അരഗ്ലാസ്സ് ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം By malayalam.boldsky.com Published On :: Tue, 05 May 2020 16:41:21 +0530 ഉണക്കമുന്തിരിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ഫൈബറും ധാതുക്കളും അത്ഭുതകരമാംവിധം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന സൂപ്പര്‍ഫുഡാക്കി ഇതിനെ മാറ്റുന്നണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിക്കുന്നത് തന്നെ. ഡോക്ടര്‍മാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും അവരുടെ രോഗികള്‍ക്ക് ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നതും പലപ്പോഴും ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നതിനാണ്. ഉണക്കമുന്തിരി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്താല്‍ നമുക്ക് കൂടുതല്‍ ഗുണം ചെയ്യാന്‍ പാകത്തിലേക്ക് ഇത് മാറുന്നു. Most read: നാവിലൊരു സ്പൂണ്‍ Full Article
health and food ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ആയുര്‍വേദ വഴികള്‍ ഇതാ By malayalam.boldsky.com Published On :: Tue, 05 May 2020 17:22:13 +0530 ശ്വാസനാളത്തിലെ വീക്കം കാരണമായുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖമാണ് ആസ്ത്മ. ഇത്തരം രോഗാവസ്ഥയിലുള്ളവരില്‍ ശ്വാസനാളങ്ങള്‍ ഇടുങ്ങിയതായിത്തീരുകയും കഫം കൊണ്ട് നിറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വായുസഞ്ചാരത്തെ തടയുന്നു. ശ്വാസതടസ്സം, ചുമ, നെഞ്ച് വേദന എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകുന്നു. ആസ്ത്മ രോഗം യഥാസമയം നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കില്‍, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ മോശമായി ബാധിച്ചേക്കാം. Most read: ഹൃദ്രോഗികള്‍ പേരയ്ക്ക കഴിക്കണം; കാരണമിതാണ് ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള ആയുര്‍വേദ Full Article
health and food കോവിഡിനെതിരേ ആന്റിബോഡി; പ്രതീക്ഷയോടെ ലോകം By malayalam.boldsky.com Published On :: Wed, 06 May 2020 10:19:10 +0530 കൊറോണ വൈറസ് അണുബാധയെ തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിബോഡികള്‍ നിര്‍മിച്ചെന്ന അവകാശവുമായി ഇസ്രായേലും നെതര്‍ലാന്‍ഡും എത്തിയതോടെ പ്രതീക്ഷയുടെ പുതുതീരത്താണ് ശാസ്ത്രലോകം. ഭാവിയില്‍ ഒരു വാക്‌സിന്‍ ലഭ്യമാകുന്നതുവരെ കൊറോണ വൈറസിനെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായകരമാണ് ഈ കണ്ടുപിടിത്തമെന്ന് പ്രത്യേക പഠനങ്ങള്‍ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഒരു ലാബ് പരീക്ഷണത്തില്‍ കൊറോണ വൈറസ് അണുബാധ തടയാന്‍ കഴിഞ്ഞതായി ഡച്ച് നേതൃത്വത്തിലുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സംഘം അറിയിച്ചു. അതേ Full Article
health and food കൊറോണ ജനിതകമാറ്റം പെട്ടെന്ന്‌; അപകടവും ഭീകരവും By malayalam.boldsky.com Published On :: Wed, 06 May 2020 14:08:16 +0530 ലോകമെങ്ങും ഇപ്പോള്‍ കൊറോണഭീതിയിലാണ്. ചൈനയിലെ വുഹാനില്‍ ആരംഭിച്ച കൊറോണവൈറസ് ഇന്ന് ലോകത്തിന്റെ മുക്കിലും മൂലയിലും വരെയാണ് ഭീകരാവസ്ഥ സൃഷ്ടിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ഓരോ ദിവസം ചെല്ലുന്തോറും വൈറസ് ബാധിച്ച് മരിക്കുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിക്കുകയാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിനെതിരെ ശക്തമായി പ്രതിരോധിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകരും സര്‍ക്കാരും. കേരളത്തില്‍ കൊറോണയെ ഒരു വിധത്തില്‍ പിടിച്ച് കെട്ടി എന്ന് നമുക്ക് പറയാവുന്നതാണ്. Full Article
health and food ചെറുപ്പത്തില്‍ നരക്കുന്ന ഓരോ മുടിയിലും അപകടമാണ് By malayalam.boldsky.com Published On :: Wed, 06 May 2020 17:26:29 +0530 ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ചെറിയ രോമം പോലും നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വരുന്നുണ്ട്. കാരണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അവസ്ഥയാണ് ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം. മുടി നരക്കുന്ന അവസ്ഥയില്‍ അത് ആരോഗ്യത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നുണ്ട് എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ് ആദ്യത്തെ കാര്യം. പ്രായമാകുമ്പോഴാണ് സാധാരണ മുടി നരക്കുന്നത് എന്നാല്‍ മിക്കവാറും ആളുകള്‍ക്ക് ഇതല്ലാതെ Full Article
health and food സ്വിച്ച് ഇട്ടപോലെ ഉറങ്ങും ഇവ കുടിച്ചാല്‍ By malayalam.boldsky.com Published On :: Thu, 07 May 2020 10:33:01 +0530 ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഒരു നല്ല രാത്രി വിശ്രമം. 18 മുതല്‍ 60 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരില്‍ ഓരോ രാത്രിയും കുറഞ്ഞത് 7 മുതല്‍ 9 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറക്കം ലഭിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഡോക്ടര്‍മാരും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ഊന്നിപ്പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പലപ്പോഴും എല്ലാവര്‍ക്കും അതിനു സാധിക്കാറില്ല. ഉറക്കക്കുറവ് പിന്നീട് വിഷാദം, പ്രമേഹം, Full Article
health and food കോവിഡ്19: ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കിലും രോഗവാഹകരാവാം By malayalam.boldsky.com Published On :: Thu, 07 May 2020 15:17:10 +0530 കൊറോണവൈറസ് എന്ന മഹാമാരി ലോകത്തെയാകെ ഭയപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരുഅവസ്ഥയിലൂടെയാണ് ഇന്ന് ലോകം കടന്നു പോവുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ മഹാമാരിയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കണം അതിന് വേണ്ടി എന്ത് ചെയ്യണം എന്നുള്ളത് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. കൊറോണ വൈറസ് ബാധിതനായ ഒരു വ്യക്തിയില്‍ നിന്ന് ആദ്യം മനസ്സിലാക്കാന്‍ പറ്റുന്നത് അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. ചുമ, പനി, ജലദോഷം, ശ്വാസമെടുക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയെല്ലാം Full Article
health and food 2019ല്‍ തുടക്കമല്ല, വൈറസിന്റെ വേഗത്തിലുള്ള വ്യാപനം By malayalam.boldsky.com Published On :: Fri, 08 May 2020 10:36:09 +0530 കൊറോണവൈറസ് പിടിച്ചുകെട്ടാന്‍ പല രാജ്യങ്ങള്‍ക്കും സാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പല രാജ്യങ്ങളും ഇന്നും ഭീതിയുടെ മുള്‍മുനയിലാണ്. അമേരിക്ക, സ്‌പെയിന്‍, ഫ്രാന്‍സ്, ബ്രിട്ടന്‍ തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങള്‍ വൈറസിനെ ചെറുക്കാനുള്ള കൊണ്ടുപിടിച്ച ശ്രമത്തിലാണ്. ഇതുവരെ ആശ്വസിച്ചിരുന്ന റഷ്യയും ഇന്ന് കണക്കുകളുടെ കാര്യത്തില്‍ അപകടകരമാംവിധം മുന്നേറുകയാണ്. വൈറസിനെ കണ്ടെത്തിയ നാള്‍ മുതല്‍ തന്നെ ഗവേഷകര്‍ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാന്‍ തുടങ്ങിയിരുന്നു. അത്തരത്തില്‍ ഒരു പഠനം കഴിഞ്ഞ Full Article
health and food വരണ്ട വായ, ഉദ്ധാരണക്കുറവ്; അസാധാരണ പ്രമേഹ ലക്ഷണം By malayalam.boldsky.com Published On :: Sat, 09 May 2020 10:47:31 +0530 ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പ്രമേഹം സര്‍വസാധാരണമായൊരു അസുഖമായി മാറി. പ്രായഭേദമന്യേ മിക്കവരിലും പ്രമേഹം കാണപ്പെടുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണരീതിയും തന്നെയാണ് മിക്കപ്പോഴും വില്ലനാവുന്നതും. രക്തത്തില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അല്ലെങ്കില്‍ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വര്‍ധിച്ച അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. ഇന്‍സുലിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണാണ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നത്. വേണ്ടത്ര ഇന്‍സുലിന്‍ ഇല്ലാതെ വന്നാലോ, ശരീരം ഇന്‍സുലിനെ സ്വീകരിക്കാതെ വന്നാലോ Full Article
health and food ഷവറിന് കീഴെ മൂത്രമൊഴിക്കാറുണ്ടോ, അറിഞ്ഞിരിക്കണം By malayalam.boldsky.com Published On :: Sat, 09 May 2020 17:43:16 +0530 ഷവറിന് കീഴെ മൂത്രമൊഴിക്കാറുണ്ടോ, അറിയണം ചിലത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാലഘട്ടമാണ് ഇപ്പോഴുള്ളത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങളില്‍ പല വിധത്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ്ടത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമ്മുടെ ദൈനം ദിന ജീവിതത്തില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ദിവസവും നമ്മുടെ അശ്രദ്ധ ശ്രദ്ധയിലേക്ക് തിരിച്ച് Full Article
health and food வேஸ்ட்னு நினைக்கிற இந்த உணவுகள் உங்களுக்கு எவ்வளவு யூஸ்புல்லான நன்மைகளை கொடுக்குதுனு தெரியுமா? By tamil.boldsky.com Published On :: Wed, 29 Apr 2020 13:30:53 +0530 நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் பல வகைகளாக உள்ளன. அவை இந்த வகை உணவுகளாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதே அனைவருடைய எதிர்பார்ப்பாகவும் இருக்கும். ஆதலால், சில வகை உணவுகள்தான் ஆரோக்கியமான உணவுகள் என்று நாம் தேர்வுசெய்து வைத்துள்ளோம். நம் உடல்நலத்திற்கு மோசமானவை என்று பெயரிடப்பட்ட பல உணவுகளை ஒதுக்கி வைத்துள்ளோம். இந்த உணவுகளை நீங்கள் ஒருபோதும் Full Article
health and food பெருங்குடல் அழற்சியால் மரணமடைந்த நடிகர் இர்ஃபான் கான்: இந்நோய் குறித்து பலரும் அறியாத விஷயங்கள்! By tamil.boldsky.com Published On :: Wed, 29 Apr 2020 14:51:05 +0530 புகழ்பெற்ற நடிகர் இர்ஃபான் கான் பெருங்குடல் தொற்றின் நீண்ட போராட்டத்திற்குப் பிறகு ஏப்ரல் 29,2020 அன்று காலை காலமானார். ஏற்கனவே 2018 ஆம் ஆண்டில், அவர் ஒரு நியூரோஎண்டோகிரைன் கட்டி இருப்பது கண்டறியப்பட்டதாகவும், அதற்காக ஒரு வருடமாக இங்கிலாந்தில் சிகிச்சை பெற்றதாகவும் அறிவித்திருந்தார். இந்த நடிகர் ஏப்ரல் 28 ஆம் தேதி மும்பையில் உள்ள கோகிலாபென் திருப்பாய் Full Article
health and food நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் அற்புத பானத்தை இன்ஸ்டாவில் பகிர்ந்த ரகுல் ப்ரீத் சிங்.. By tamil.boldsky.com Published On :: Wed, 29 Apr 2020 18:50:51 +0530 கடந்த சில நாட்களில் நாம் கற்றுக் கொண்ட ஆரோக்கியம் குறித்த முக்கியமான ஒரு விஷயம் என்றால் அது நோயெதிர்ப்பு சக்தியின் முக்கியத்துவம். அதுவரை நாம் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் குறித்து கவலைப்படாமல், அதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மோசமான வாழ்க்கைமுறை பழக்கங்களைக் கொண்டிருந்தோம். ஆனால் தற்போது கொரோனா வைரஸ் பரவல் தீவிரமாக இருக்கும் நிலையில், நோயெதிர்ப்பு சக்தியின் மகிமையை Full Article
health and food தினமும் ஒரு கையளவு நீரில் ஊற வைத்த வால்நட்ஸை சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்! By tamil.boldsky.com Published On :: Thu, 30 Apr 2020 11:39:16 +0530 நம்மில் பலருக்கும் வால்நட்ஸ் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும் உதவும் மட்டும் தான் உதவும் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் வால்நட்ஸ் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டும் நல்லதல்ல. அதை சரியான வழியில் உட்கொண்டால், ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். வால்நட்ஸின் முழு நன்மைகளையும் பெற விரும்பினால், அதற்கான சிறப்பான வழி ஊற வைத்து Full Article
health and food கொரோனா நோயில் இருந்து குணமானவர்கள் மூலம் மீண்டும் கொரோனா பரவலாம்... கொரோனா பற்றிய அடுத்த அதிர்ச்சி.. By tamil.boldsky.com Published On :: Thu, 30 Apr 2020 14:00:17 +0530 இந்த ஒட்டுமொத்த உலகத்தின் ஒரே பிரச்சினையாக மாறிவிட்டது கொரோனா வைரஸ். நாளுக்கு நாள் கொரோனாவின் தீவிரம் அதிகமாகிக் கொண்டே இருந்தாலும் மற்றொரு புறத்தில் கொரோனாவில் இருந்து குணமாகுபவர்களின் எண்ணிக்கையும் தொடர்ந்து அதிகரித்துக் கொண்டு வருவது ஆறுதல் அளிக்கும் விஷயமாக இருக்கிறது. ஆனால் கொரோனாவில் இருந்து குணமான பிறகும் அதனால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் சில காலம் நீடிக்கத்தான் Full Article
health and food ரிஷி கபூரின் உயிரைப் பறித்த புற்றுநோய் எது தெரியுமா? எதனால் வருகிறது? அதன் அறிகுறிகள் என்ன? By tamil.boldsky.com Published On :: Thu, 30 Apr 2020 18:37:17 +0530 பழங்கால நடிகரான ரிஷி கபூர் லுகேமியாவுடனான நீண்ட போராட்டத்திற்கு பின் 2020 ஆம் ஆண்டு ஏப்ரல் 30 அன்று காலை 8.45 மணியளவில் மரணமடைந்தார். இந்த பாலிவுட் நடிகர் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன் 2018 ஆம் ஆண்டு லுகேமியா நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது மற்றும் கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடமாக அமெரிக்காவில் எலும்பு மஜ்ஜை சிகிச்சையை மேற்கொண்டு வந்திருந்தார். Full Article
health and food பெருங்குடல் அழற்சி ஏற்படாமல் இருக்கணுமா? அப்ப இந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்க... By tamil.boldsky.com Published On :: Sat, 02 May 2020 14:38:50 +0530 சமீபத்தில் பாலிவுட் நடிகர் இர்ஃபான் கான் காலமானார். இவர் நியூரோ எண்டோகிரைன் கட்டியால் நீண்ட காலமாக அவஸ்தைப்பட்டு வந்தார். மேலும் சமீபத்தில் தீவிர பெருங்குடல் அழற்சியினால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டு வந்த நிலையில், சிகிச்சை பலனின்றி இயற்கை எய்தினார். பெருங்குடல் தொற்று ஒரு பொதுவான தொற்றுநோயாகும். ஒவ்வொரு வருடமும் இந்நோயால் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் Full Article
health and food உங்க வீட்டுல இருக்க இந்த மூன்று பொருளை வைச்சி செய்யுற 'டீ' உங்க எடையை நல்லா குறைக்குமாம்...! By tamil.boldsky.com Published On :: Sat, 02 May 2020 14:05:39 +0530 மிக மோசமான தொற்றுநோயான கோவிட் -19 என்கிற கொரோனா வைரஸால் இதுவரை உலகளவில் 2 லட்சத்திற்கும் மேற்பட்ட மக்கள் உயிரிழந்துள்ளனர். சுமார் 33 லட்சத்திற்கும் மேற்பட்ட மக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். உலகிலுள்ள பெரும்பாலான நாடுகளில் தன்னுடைய தாக்கத்தை காட்டி வரும் கொரோனா, மக்களின் வாழ்க்கையின் இயக்கவியலை மாற்றியுள்ளது. உலகெங்கிலும் தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் இறப்பு எண்ணிக்கையால், கொரோனா வைரஸ் Full Article
health and food ரிஷி கபூர் முதல் இர்பான் கான் வரை: உடல்நல பிரச்சனையால் போராடி இறந்த பிரபலங்கள்! By tamil.boldsky.com Published On :: Sat, 02 May 2020 14:49:48 +0530 சமீபத்தில் திரையுலகில் மிகவும் புகழ்பெற்ற நடிகர்கள் அடுத்தடுத்து உடல்நல குறைவால் காலமானார்கள். இது திரையுலகினருக்கு பெரும் அதிர்ச்சியை அளித்தது. ஏற்கனவே கொரோனாவால் ஏராளமான மக்கள் பாதிக்கப்படுவதோடு, இறந்தும் வருகிறார்கள். இந்நிலையில் கடந்த வாரம் உடல்நல குறைவால் திரை பிரபலங்கள் அடுத்தடுத்து மரணித்தது, பலருக்கும் பெரும் மன கஷ்டத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. MOST READ: பெருங்குடல் அழற்சி ஏற்படாமல் இருக்கணுமா? Full Article
health and food சர்க்கரை நோயாளிகள் எந்த பருப்பு வகைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்? By tamil.boldsky.com Published On :: Mon, 04 May 2020 14:37:44 +0530 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு அவருடைய இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம். இரத்த சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து ஏறினாலோ அல்லது குறைந்தாலோ அது பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதற்கான அபாயம் அதிகம் உள்ளது. எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் உணவு முறைகளில் Full Article
health and food உலகெங்கிலும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான ஆண்கள் அவஸ்தைப்படும் நோய் குறித்து தெரியுமா? By tamil.boldsky.com Published On :: Mon, 04 May 2020 13:18:31 +0530 உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகெங்கிலும் தினந்தோறும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் பால்வினை தொற்றுக்களால் அவஸ்தைப்படுவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதில் பொதுவான சில பால்வினை தொற்றுக்களாவன கிளமிடியா, கோனோரியா, ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ் மற்றும் சிபிலிஸ். உலக அளவில் ஒவ்வொரு 25 பேரில் சராசரியாக ஒருவருக்கு இந்த பால்வினை தொற்றுக்கள் இருப்பதாக உலக சுகாதார அமைப்பின் புள்ளி விவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. {image-chlamydiacropped-1588575515.jpg Full Article
health and food இந்த நோய் உங்களுக்கு வராம தடுக்கணுமா? அப்ப இந்த மூலிகை மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை சாப்பிடுங்க...! By tamil.boldsky.com Published On :: Thu, 07 May 2020 12:19:13 +0530 வளர்ந்த மற்றும் வளரும் நாடுகளில் புற்றுநோய் உலகளவில் ஒரு பெரிய நோயாகும். உலகின் இறப்பு சதவீதத்தில் புற்றுநோயால் உயிரிழப்பவர்களின் எண்ணிக்கைதான் அதிகம். ஒரு ஆய்வின்படி, 2008 ஆம் ஆண்டில், புற்றுநோயால் உலகளவில் சுமார் 7.6 மில்லியன் இறப்புகள் நிகழ்ந்தன. 2030 ஆம் ஆண்டில் இந்த எண்ணிக்கை 12 மில்லியனுக்கும் அதிகமாக உயரும் என்று மதிப்பிட்டுள்ளது உலக சுகாதார Full Article
health and food கோடைகாலத்தில் நம்மை வாட்டி வதைக்கும் இந்த நோய்களில் இருந்து எப்படி ஈஸியா தப்பிக்கலாம் தெரியுமா? By tamil.boldsky.com Published On :: Mon, 04 May 2020 18:35:45 +0530 கோடைகாலம் வந்தாலே வெயில் மண்டையை பொளக்குதுனு சொல்லுவோம். அதிகரிக்கும் இந்த வெயிலால் நாம் நிறைய பிரச்சனைகளை தினமும் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். வெப்பமான கோடை மாதங்களில் கோடை நோய்கள் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானவை. வெப்ப வெடிப்பு மற்றும் வெயிலில் இருந்து மஞ்சள் காமாலை மற்றும் ஃபுட் பாய்சனிங் கோடை வரை பல சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்தியாவில், வழக்கமாக Full Article
health and food உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருக்கா? ஆஸ்பத்திரி போகாம சரிசெய்யணுமா? அப்ப தினமும் இத செய்யுங்க... By tamil.boldsky.com Published On :: Tue, 05 May 2020 12:46:20 +0530 இன்று பலருக்கு ஆஸ்துமா பிரச்சனை உள்ளது. ஆஸ்துமா பிரச்சனை உள்ளவர்கள் எப்போதுமே கையில் இன்ஹேலரை வைத்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டியிருக்கும். ஆஸ்துமா பெரியவர்களுக்கு மட்டுமின்றி, குழந்தைகளையும் தாக்கக்கூடியது. ஆஸ்துமா என்பது ஒரு சுவாச நோய். இது சுவாசப் பாதையில் ஏற்படும் அழற்சியால், சுவாசக் குழாய் குறுகி ஏற்படுவதாகும். இந்த நிலைமையால் சுவாசிப்பதில் மிகுந்த சிரமத்தை அனுபவிக்க வேண்டியிருக்கும். Full Article
health and food ஆஸ்துமா இருப்பவர்களும், வரக்கூடாதுனு நினைப்பவர்களும் இந்த உணவுகளை சாப்பிடவே கூடாதாம் தெரியுமா? By tamil.boldsky.com Published On :: Tue, 05 May 2020 16:45:10 +0530 ஒவ்வொரு ஆண்டும் மே 5ஆம் தேதி, ஆஸ்துமா குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கும் அதை எவ்வாறு கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது என்பதற்கும் உலக ஆஸ்துமா தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது. உலக ஆஸ்துமா தின நிகழ்வு ஆண்டுதோறும் ஆஸ்துமாவுக்கான உலகளாவிய முயற்சி ஏற்பாடு செய்கிறது. 2020 உலக ஆஸ்துமா தினத்திற்கான தீம் 'ஆஸ்துமா மரணங்கள் போதும்' என்பதாகும். ஆஸ்துமா என்பது சுவாச நோயாகும். Full Article
health and food தொடர்ச்சியான இருமல் ஏற்பட காரணம் என்ன? இதைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்? By tamil.boldsky.com Published On :: Wed, 06 May 2020 11:20:49 +0530 தீங்கு விளைவிக்காத பல்வேறு உடல் நிலைகளுக்கு இருமல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாக விளங்கும். திடீரென்று ஏற்படும் சில வகை இருமல் தொடர்ச்சியாக இருக்கலாம் . இது சில வாரங்கள் தொடர்ந்து நீடிக்கலாம். நாட்பட்ட இருமல் இருப்பவர்களுக்கும் தொடர்ச்சியான இருமல் பாதிப்பு இருக்கும். இந்த நிலை சுமார் 8 வாரங்கள் நீடிக்கலாம். இருமல் தொடர்ச்சியாக இருந்து Full Article
health and food இந்த அறிகுறிகள் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் ஆரம்ப நிலையாக இருக்கலாமாம்... அலட்சியமா இருக்காதீங்க...! By tamil.boldsky.com Published On :: Wed, 06 May 2020 15:31:49 +0530 உலகில் நூற்றுக்கணக்கான புற்றுநோய்கள் இதுவரை கண்டறியப்பட்டுள்ளது, அதில் ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு வகையில் நம் உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எளிதில் குணப்படுத்தக்கூடிய புற்றுநோய் முதல் குணப்படுத்தவே முடியாத மரணத்தை ஏற்படுத்தும் புற்றுநோய்கள் வரை பல புற்றுநோய்கள் உள்ளது. இதில் அதிக வலியை ஏற்படுத்தும் புற்றுநோய்களில் ஒன்று உணவுக்குழாயில் ஏற்படும் புற்றுநோயாகும். உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் என்பது உணவுக்குழாயில் Full Article
health and food முதுகு வலிக்கு 'குட்-பை' சொல்லணுமா? அப்படின்னா இத செய்யுங்க... By tamil.boldsky.com Published On :: Wed, 06 May 2020 15:32:19 +0530 கொரோனா ஊரடங்கால் தற்போது பலரும் தங்கள் வீடுகளில் இருந்தே அலுவலக வேலையை செய்து கொண்டிருக்கிறார்கள். அலுவலகத்தில் வேலை செய்யும் போது, நமக்கு சௌகரியமாக நாற்காலி, மேசை என அனைத்தும் இருக்கும். இதனால் எவ்வித இடையூறு மற்றும் அசௌகரியமின்றி அலுவலக வேலையை செய்வோம். ஆனால் வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் போது, நம்மில் பலரும் படுத்துக் கொண்டு, வளைந்து Full Article
health and food இந்த பிரச்சனையும் கொரோனாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்...கொரோனா பற்றிய அடுத்த அதிர்ச்சி செய்தி...! By tamil.boldsky.com Published On :: Wed, 06 May 2020 14:17:26 +0530 நாடு முழுவதும் தன்னுடை கோரத்தாண்டவத்தை காட்டிவருகிறது கொரோனா வைரஸ். உலகம் முழுவதும் இதுவரை 37 லட்சத்திற்கு மேற்பட்ட மக்கள் பாதிக்கப்பட்டும், 2 லட்சத்து 50 ஆயிரத்திற்கு மேற்பட்ட மக்கள் உயிரிழந்தும் உள்ளனர். கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் உலகெங்கிலும் மிகப் பெரிய எண்ணிக்கையை எட்டியுள்ள நிலையில், விரிவான ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன.தொற்று, கடுமையான நோய் மற்றும் இறப்பு வீதத்தில் Full Article
health and food கல்லீரல் நோய் வராமல் இருக்கணுமா? அப்ப இந்த உணவுகளை தினமும் கொஞ்சம் சாப்பிடுங்க... By tamil.boldsky.com Published On :: Wed, 06 May 2020 16:32:35 +0530 பொதுவாக உடல் எடையைக் குறைப்பது மிகவும் கடினமான விஷயம். அதிலும் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு என்பது சவால் நிறைந்தது என்றே கூற வேண்டும். ஏனெனில் உடலில் கல்லீரல் மிகவும் பெரிய உறுப்பு. இது உடலில் நூற்றுக்கணக்கான முக்கிய செயல்பாடுகளை செய்கிறது. அதில் ஒன்று தான் கொழுப்பைக் கரைத்து உடலை ஆரோக்கியமாகவும் பிட்டாகவும் வைத்துக் கொள்வது. {image-liver-1588762688.jpg Full Article
health and food ஏன் காலையில் எழுந்ததும் உலர் திராட்சை ஊற வைத்த நீரை குடிக்க சொல்றாங்க தெரியுமா? By tamil.boldsky.com Published On :: Thu, 07 May 2020 11:22:33 +0530 உலர் திராட்சை மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உலர் பழங்களுள் ஒன்று. இதில் வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, கனிமச்சத்துக்கள் போன்றவை ஏராளமான அளவில் நிறைந்துள்ளதால், மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நோயாளிகளுக்கு இதை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்கள். உலர் திராட்சையை அப்படியே சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, அதை நீரில் ஊற வைத்து உண்பதால் அதன் முழு நன்மைகளையும் பெறலாம். Full Article
health and food இரவு தூங்கும் முன் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சாப்பிடுவதால் உடலில் என்னென்ன அற்புதங்கள் நிகழும் தெரியுமா? By tamil.boldsky.com Published On :: Thu, 07 May 2020 17:10:51 +0530 தேன் மருத்துவ குணம் நிறைந்த பொருள் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. குறிப்பாக தேன் சளியை எதிர்த்துப் போராடவும், சருமத்திற்கு ஈரப்பதமூட்டவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் தேனைப் பற்றி நமக்குத் தெரியாத பல விஷயங்கள் உள்ளன. தேனை ஒருசில உணவுப் பொருட்களுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், அது மிகவும் சுவையாக இருப்பதோடு, ஆரோக்கியத்தையும் வாரி வழங்கும். ஆனால் அந்த Full Article
health and food செரிமான மண்டலம் ஆரோக்கியமா இருக்க காலையில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்! By tamil.boldsky.com Published On :: Fri, 08 May 2020 12:38:02 +0530 செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக பராமரிப்பது மிகவும் கடினமான பணி. ஏனெனில் செரிமான மண்டலத்தை நாம் மேற்கொள்ளும் டயட், தூக்க சுழற்சி மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் போன்றவை பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, உடல் எடையைக் குறைத்து ஃபிட்டாக இருப்பதற்கு பல ஃபேன்ஸி டயட்டுகளை மேற்கொள்வது மற்றும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் திடீர் மாற்றத்தை உண்டாக்குவது இரைப்பை, சிறு குடல் மற்றும் பெருங்குடல் போன்றவற்றின் Full Article
health and food நீங்க அடிக்கடி சாப்பிடும் இந்த உணவுகள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு பல ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா? By tamil.boldsky.com Published On :: Fri, 08 May 2020 12:38:30 +0530 நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நம்முடைய சிறுநீர்ப்பையை எச்சரிக்கையாக கையாள வேண்டியது அவசியமாகும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு அசௌகரியத்தையும், சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தும். சிறுநீர்ப்பையின் தசைகள் திடீரென சுருங்கும்போது எந்தவித அறிகுறியும் இல்லாமல் திடீரென சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசரம் ஏற்படும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் சிறுநீர்ப்பையில் சிறுநீர் குறைவாக இருந்தாலும் சிறுநீர் Full Article
health and food எப்பவும் சாப்பிட்டுகிட்டே இருக்கீங்களா? இந்த ஆபத்தான நோய் இருக்க வாய்ப்பிருக்கு...உஷாரா இருங்க..! By tamil.boldsky.com Published On :: Fri, 08 May 2020 18:21:03 +0530 உணவுக் கோளாறுகள் என்பது ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஒருவரின் உடல் எடை அல்லது வடிவத்தைப் பற்றிய கடுமையான மன உளைச்சல்களால் வகைப்படுத்தப்படும் கடுமையான நிலைமைகள். இது ஒருவரின் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது என்பதை அறியாமலே நாம் சகஜமாக அவர்களை கிண்டலடித்தும், கேலி செய்தும் கலாய்த்து விடுகிறோம். எப்பவும் உணவு சாப்பிட்டுக்கொண்டே Full Article
health and food குழந்தைகள் மூலம் பெரியவர்களுக்கு கொரோனா பரவுமா? ஆய்வு என்ன சொல்லுகிறது? By tamil.boldsky.com Published On :: Fri, 08 May 2020 18:36:10 +0530 இன்றைய நிலவரப்படி, கொரோனாவின் கோரதாண்டவத்தால் பலியானவர்களின் எண்ணிக்கை 2 லட்சத்து 70 ஆயிரத்தை கடந்தது. பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கையும் 38 லட்சத்தை கடந்து நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக்கொண்டே செல்கிறது. இதில், ஒரு நம்பிக்கையான விஷயம் என்னவென்றால், இதுவரை கொரோனா பாதிப்பிலிருந்து மீட்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 13 லட்சமாக அதிகரித்துள்ளதுதான். இந்தியாவில் இதுவரை 56,579 பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், 1,895 பேர் Full Article
health and food நம் முன்னோர்கள் தொப்பை வராமல் இருக்க குடிச்சது இத தாங்க... By tamil.boldsky.com Published On :: Sat, 09 May 2020 12:55:30 +0530 இன்று பலரும் உரையாடும் ஓர் விஷயம் என்றால் அது உடல் எடை குறைப்பு பற்றியதாக தான் இருக்கும். அதிலும் தற்போது ஊரடங்கினால் வெளியே செல்ல முடியாமல் வீட்டிலேயே முடங்கி இருப்பார்கள். இந்த காலத்தில் பலரது மனதில் பல எண்ணங்கள் ஓடிக் கொண்டிருக்கும். அதில் உடல் பருமனால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள் பலரும் தங்களின் உடல் எடையைக் குறைக்க இந்த ஊடரங்கு Full Article
health and food இந்த பிரச்சினைகள் இருந்தால் பெண்களுக்கு உடலுறவின் போது அதிக வலி இருக்குமாம்...! By tamil.boldsky.com Published On :: Sat, 09 May 2020 12:15:02 +0530 பொதுவாக உடலுறவு என்பது ஆண், பெண் இருவருக்குமே இன்பத்தை வழங்குவதாக இருக்கிறது. ஆனால் சிலசமயங்களில் பெண்கள் உடலுறவின் போது சில அசௌகரியங்களையும், வலியையும் உணர்கிறார்கள். மருத்துவரீதியாக இந்த நிலை டிஸ்பாரூனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பெண்களிடையே பரவலாக காணப்படும் நிலையாகும், இந்த நிலை பெண்களுக்கு ஏற்பட பல காரணங்கள் இருக்கிறது. சில நோய்த்தொற்றுகள், உட்புற Full Article
