Йога – это древняя, очень мощная индийская практика, которая объединяет в себе физические упражнения, дыхательные техники, медитации и философские принципы. Она предлагает простой путь к гармонии тела, ума и души, обеспечивая при этом физическое здоровье и эмоциональное благополучие.

Сегодняшнюю йога-страничку нашего журнала мы решили посвятить разучиванию классических хатха-асан вместе с ребенком. Надеемся, что всем тем, кто заскучал дома во время самоизоляции из-за карантина, наша веселая йога поможет взбодриться и провести время не только с удовольствием, но и с пользой. Обычно маленькие непоседы очень положительно относятся к разучиванию асан. Отличной мотивацией к тренировке являются уже сами названия поз, в которых часто заключены названия растений и животных. Они здорово веселят ребенка, помогают лучше и быстрее освоить технику выполнения хатха-асан.