उम्र बढ़ने के साथ-साथ जोड़ों के दर्द की समस्या भी बढ़ने लगती है. इसका सबसे ज्यादा असर घुटनों पर दिखाई देता है. इस दर्द के चलते व्यक्ति को किसी भी तरह का काम करने में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

जो लोग शाकाहारी होते हैं, वह प्रोटीन का सेवन करने के लिए अपनी डाइट में सोयाबीन को शामिल करते हैं. इसमें ज्यादातर वो लोग होते हैं जो जिम या वर्कआउट करते हैं. क्या आपको पता है कि सोयाबीन का सेवन करना पुरुषों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.

खाना सिर्फ टेस्टी होना ही जरूरी नहीं होता बल्कि हेल्दी होना भी जरूरी होता है. इसके लिए आपको कुछ खास बातों को ध्यान में रखना जरूरी है.

अगर आप अभी तक मिश्री का सेवन सिर्फ माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते हैं, तो अब इसे अपनी डाइट में भी शामिल कर लें, क्योंकि मिश्री सेहत के लिए फायदेमंद होती है. ये हमें कई बीमारियों से दूर रखने की क्षमता रखता है.

दुनियाभर में लोगों की मानसिक स्थिति को देखते हुए विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य संगठन (World Health Organization) के प्रमुख डॉक्‍टर टेड्रॉस एधनॉम ग्रेब्रेसस ने पूरी दुनिया को एक चैलेंज दिया है.

आयुष मंत्रालय ने खुद हर्बल टी बनाने की विधि लोगों को बताई है. इस हर्बल-टी को बनाने के लिए जिन सामग्रियों का इस्तेमाल करने की सलाह दी है, वह सभी हमारे शरीर को प्राकृतिक तरीके से मजबूत बनाने का काम करती हैं.

ज्यादातर लोगों को काम के प्रेशर के कारण नींद कम आती है. वहीं कुछ लोग देर रात तक काम करते हैं तो उन्हें नींद न आने की समस्या होने लगती है. वर्क फ्रॉम होम करने से काम के नियमित घंटों में भी बदलाव आ जाता है. इससे भी नींद प्रभावित होने लगती है.

दुनियाभर में मास्क पहनने को लेकर जरूरी एडवाइजरी जारी की गई है. N-95 और सर्जिकल मास्क की कमी नजर आ रही है जिसके चलते लोग घर पर ही मास्क बना रहे हैं.

लोगों का मानना है कि बाहर से खाना ऑर्डर करने में सेफ्टी और हाईजीन एक बड़ी समस्या होती है. डॉक्टरों का कहना है कि कोविड-19 फूड के माध्यम से नहीं फैल रहा बल्कि यह एक रेसपिरेटरी बीमारी है जो कि सांस से संबंधित है.

गृह मंत्रालय ने कोविड-19 से बचाव के लिए दिशा-निर्देश जारी किए हैं. अब लोगों को पब्लिक प्लेस या सार्वजनिक स्थलों पर जाने से पहले कई तरह के नियमों का सख्ती से पालन करना होगा.

तमिलनाडु के कुन्नूर स्थित यूपीएएसआई टी रिसर्च इंस्टीट्यूट के शोधकर्ता इन्हीं सवालों का जवाब ढूंढने की कोशिशों में जुटे हैं.

अंतरराष्ट्रीय वैज्ञानिक अब अलग-अलग मरीजों में कोरोना संक्रमण (Coronavirus) की गंभीरता के स्तर में अंतर के पीछे की वजहें तलाशने में जुट गए हैं.

डॉक्टर्स के मुताबिक, इम्युन सिस्टम कमजोर होने के कारण शरीर को बीमारियां आसानी से घेर लेती हैं.

वर्क फ्रॉम होम में हो रही परेशानियों को देखते हुए विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा कुछ जानकारी दी गई हैं, ताकि महामारी के इस दौर में लोगों को किसी तरह की स्वास्थ्य समस्याएं न हों.

कोरोना वायरस (Coronavirus, Covid 19): केंद्र सरकार ( Ministry of Information and Broadcasting, MIB) ने बताया है कि मास्क को किस तरह दोबारा इस्तेमाल करना चाहिए और क्या सावधानी बरतनी चाहिए....

प्रिंस वीलियम ने कहा कि लोगों को इस मुश्किल घड़ी में कई चीजों की जरूरत है और हमें ये जानना भी चाहिए कि लोगों की कैसे मदद की जाए और उन्हें सपोर्ट कैसे किया जाए.

लॉकडाउन (Lockdown Panic): जानते हैं कुछ ऐसी एक्सरसाइज जिन्हें करने से आपको अच्छी नींद लेने में मदद मिलेगी..

लॉकडाउन पैनिक (Lockdown Panic): जब भी मन बोझिल महसूस करे अपने गार्डन में जाकर थोड़ी गार्डनिंग शुरू कर सकते हैं...

क्या आपको पता है कि नींबू के रस से माइग्रेन के दर्द में आराम मिलता है. नींबू माइग्रेन से पीड़ित व्यक्तिों के लिए बहुत फायदेमंद है. कुछ लोग दर्द में राहत पाने के लिए सीधे तौर पर नींबू में काला नमक डालकर उसका सेवन करते हैं.

पत्ता गोभी में कई परत होती है, जिसमें कीड़े छिपे हो सकते हैं, जो खुली आंखों से दिखाई नहीं देते हैं. ये काफी छोटे होते हैं.

स्वास्थ्य विशेषज्ञों (Health Experts) की मानें तो रैपिड टेस्ट किट (Rapid testing kit) के जरिए जांच किसी मरीज को तुरंत आइसोलेट करने के लिहाज से कामयाब है, ताकि कोरोना महामारी के संक्रमण को रोका जा सके. हालांकि किसी व्यक्ति में कोरोना की पुष्टि के लिए इसका उपयोग फिलहाल नहीं होगा

इंडियन कांउसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) के साइंटिस्ट आर गंगाखेड़कर ने शनिवार को मीडिया के बताया, 'ऑब्जरवेशन के आधार पर कह सकते हैं कि हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन (Hydroxychloroquine) टेबलेट के कुछ नकारात्मक प्रभाव भी देखे गए हैं.'

किचन साफ करने के टिप्स (Kitchen Cleaning Tips) :भारत, अमेरिका, ब्रिटेन, अफ्रीका, मलेशिया, सऊदी अरब और जर्मनी के बच्चों वाले 20-20 घरों की स्वच्छता की रिपोर्ट में यह बात सामने आई कि वहां के किचन बाथरूम से भी ज्यादा संक्रमित थे.

कोरोना वायरस संक्रमण के कारण देश के कई इलाकों में मास्क पहनने को अनिवार्य कर दिया गया है. वायरस से बचाव के लिए बाजार में कई तरह के फेस मास्क उपलब्ध हैं. मास्क को लेकर लोगों के मन में कई तरह की कंफ्यूजन है कि आखिरकार कौन सा मास्क पहना जाए, जो वायरस से बचाव कर सकता है. मास्क खरीदते वक्त ध्यान रहे कि इसकी रेटिंग N95 ही हो. इसके साथ ही मास्क का चेहरे पर फिट होना बहुत ज्यादा जरूरी है. आइए जानते हैं मास्क के बारे में...

सुष्मिता सेन फिटनेस वर्कआउट (Sushmita Sen Workout): सुष्मिता सेन इन्सटाग्राम पर #fitspo के तहत अपने वीडियो और तस्वीरें शेयर कर रही हैं...

कोरोना वायरस के कारण लॉकडाउन होने से जिम बंद हैं. जिम बंद होने कारण लोग एक्सरसाइज नहीं कर पा रहे हैं. जिम और वॉक न करने के कारण लोगों को अपनी हेल्थ की चिंता सताने लगी है. अगर आपको भी ऐसी कोई चिंता सता रही है तो आप घर पर ही योग कर सकते हैं. रोजाना सिर्फ 30-40 मिनट योग करके आप पूरी तरह से फिट और एक्टिव रह सकते हैं.

गर्मियों के अक्सर लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या होती है. डिहाइड्रेशन की समस्या इसलिए होती है, क्योंकि गर्मी के मौसम में शरीर पानी की आवश्यकता ज्यादा होती है.

लॉकडाउन (Lockdown): वेट ट्रेनिंग भी नहीं हो पा रही है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप घर बैठे बिना डंबल के ही वेट ट्रेनिंग कर सकते हैं.

कई फूड्स को एक साथ मिलाकर खाने से पेट संबंधित समस्याएं जैसे ही गैस, दर्द और डायरिया हो सकता है. हालांकि ज्यादातर लोगों का पता ही नहीं होता है कि आखिरकार गलत फूड कॉम्बिनेशन हैं कौन से.

घर पर मास्क को किस तरह तैयार किया जा सकता है इसकी जानकारी हम आपको पहले ही दे चुके हैं. लेकिन इस बनाने के लिए किस तरह के फैब्रिक या मटेरियल का इस्तेमाल करना चाहिए इसकी जानकारी कुछ ही लोगों को है.

हाई ब्लड प्रेशर जिसे हाईपरटेंशन भी कहते हैं, एक गंभीर समस्या है. इसके कारण शरीर के ब्लड वेसल्स नष्ट हो जाते हैं. यह एक ऐसी बीमारी है जिसे दवाई ही नहीं बल्कि कुछ फूड्स का सेवन करके भी कंट्रोल किया जा सकता है.

बैठकर झाडू-पोछा लगाने से पूरी बॉडी की एक्‍सरसाइज हो जाती है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

लॉकडाउन की बोरियत को दूर करने के लिए लोग कई तरह की रेसिपी ट्राई कर रहे हैं, जिसका एक अच्छा साइड तो है लेकिन सेहत के लिए लिहाज से रोजाना स्नैक्स खाना सही नहीं है.

ऑफिस के काम के बीच चाय इंसान के दिमाग को तरोताजा कर देती है. पहले लोग ब्लैक और दूध वाली ही चाय पीते थे, लेकिन वक्त के साथ चाय कई तरह की हो गई है.

वर्क फ्रॉम होम से समय निकालकर लोगों को इन एसेंशियल ऑयल की मदद से बॉडी पर मसाज करें और उसके बाद इसकी सुगंध को महसूस करते हुए मेडिटेशन करें.

तरबूज खाने से शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचता है. यह न केवल हेल्दी होता है बल्कि शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.

डब्ल्यूएचओ (WHO) ने साफ किया है कि कोरोना वायरस से संक्रमित महिलाओं द्वारा नवजात शिशुओं को भी स्तनपान कराने से अभी तक किसी तरह का खतरा नहीं देखा गया है. इसलिए जो महिलाएं बच्चों को स्तनपान कराना चाहती हैं, वे करा सकती हैं. हालांकि इसके लिए कुछ विशेष बातों को जरूर ध्यान रखना होगा.

एक रिसर्च में पाया कि जिन घरों में प्राकृतिक रौशनी और हवा की आवाजाही रहती हैं उनमें कोरोना इन्फेक्शन की संभावना काफी कम पाई जाती है.

गर्मियों के मौसम में ज्यादा पसीना आने के कारण शरीर से कई तरह के मिनरल निकल जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या आती है. ऐसे में हमें ज्‍यादा से ज्‍यादा पानी और हेल्दी ड्रिंक्स को पीना बहुत ज्यादा जरूरी होता है.

लॉकडाउन (Lockdown Panic/Covid 19) के बाद भी आपकी ये कुकिंग स्किल काफी फायदेमंद साबित होने वाली है...

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा भी योग के प्रचार प्रसार को तवज्जो दी गई जिसका असर यह रहा कि हम सब प्राणायाम, योग और विभिन्न आसनों से न सिर्फ वाकिफ हुए बल्कि उन्हें करना भी शुरू किया.

आपकी बॉडी का इम्यून सिस्टम जितना मजबूत होगा आप उतना ही ज्यादा बीमारियों से दूर रह सकेंगे. इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए हेल्दी फूड का सेवन करना बहुत जरूरी होता है.

Oranges side effects : खट्टे-मीठे और रस से भरा संतरा हर किसी को बहुत पसंद आता है. संतरे में विटामिन सी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है.

पीरियड्स के समय कुछ महिलाओं को जरूरत से ज्यादा दर्द और क्रैम्प्स होते हैं तो कुछ का स्मेल सेंस काफी तेज हो जाता है और किसी भी तरह की खुशबू का एहसास उन्हें जल्दी होता है.

प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि उन्‍हें इस समय अंडा खाना चाहिए या नहीं और अंडा खाना उनके लिए कितना सुरक्षित है.

लॉकडाउन (Lockdown) : पुशअप से पहले किन बातों का ख्याल रखना बेहतर रहेगा...

कोविड 19 महामारी के दौर में हर तरफ लॉकडाउन के हालात हैं, लेकिन ज़रूरी काम से कोई बाहर निकले भी तो उसे मास्क पहनना ही चाहिए. लेकिन, मास्क पहनना औपचारिकता भर नहीं है. इसे अगर आप ठीक ढंग से नहीं पहनेंगे तो कोरोना वायरस से संभावित बचाव का यह उपाय किसी काम का सिद्ध नहीं होगा.

कोरोना महामारी के चलते भी महिलाओं में काफी अधिक तनाव नजर आ रहा है और इसकी सीधा असर उनके पीरियड्स पर पड़ रहा है.

जब किसी व्यक्ति में ब्रेन डेड की स्थिति बनती है तो उसका ब्रेन स्टेम डेड हो जाता है. जब ब्रेन स्टेम डेड हो जाती है तो मरीज का अपने रेस्पिरेट्री फंक्शन पर कंट्रोल नहीं होता.

लोग ग्रोसरी का सामान लेते वक्त दुकानदार से 6 फीट की दूरी बनाकर रख रहे हैं. मुंह पर मास्क पहन रहे हैं और हाथों में ग्लव्स पहन रहे हैं. बार-बार हाथों को सैनिटाइज कर रहे हैं.